正月太り解消法、一番効果的なのは?

お正月が終わって、多くの人が悩む正月太り。
お餅の食べ過ぎやゴロゴロ動かないで寝正月を過ごしたという人が多いお正月。
平均するとほとんどの人が約3キロは増えてしまったそうなんです。

太っちゃってお腹が出てる女性のイラスト

楽しくめでたいお正月、つい気分も高まって食べ過ぎてしまう気持ちもわかります。
しかし問題はどうやって正月太りを解消するか、なのです。
久しぶりに学校や会社に行ったら、太ったねー!なんて言われたくはないものですよね。
なんとかバレないうちに正月太りを解消したい!
一番効果的な方法ってなんだと思いますか?

効果的にダイエットをするとなると、何か特別な方法があるんではないかと思う人もいるかもしれません。
しかしダイエットに必ず痩せる特別な方法なんて存在しないんです。
ダイエットに一番効果的なのは、規則正しい生活と適度な運動なんです。
お正月休みに入る前の元の生活に戻るだけでも、体重は少しずつ減ります。
お正月中のゴロゴロした癖が抜けないままだと、正月太りは解消されません。
もうお正月は終わったんだ!と自分に言い聞かせ、リセットすることです。

お正月に入る前の規則正しい生活に、できるだけ階段を使う、歩く事を心がけるなどを少しプラスするだけで正月太りは解消されます。
どうにかしなくちゃ!急いで痩せなくちゃ!と焦らないで、とにかく元の生活に戻ってみましょう。